TERAPI Mengatasi Kecemasan

Salah satu problem universal manusia sejagat adalah kecemasan. Karena siapa pun dia,dimana pun adanya,dan apa pun agamanya,tak bisa luput darinya. Lantas bagaimana mengatasi kecemasan itu?. Berikut adalah beberapa kutipan dari M. Shalih al-Munjid tentang kiat atau terapi untuk lepas dari berbagai macam kecemasan,diantaranya adalah:

1. Bersenjata dengan iman disertai amal shalih.
2. Melihat pada pengampunan dosa,kesucian hati dan peningkatan derajat yang akan diperoleh seorang muslim ketika Ia ditimpa suatu musibah atau kesulitan dunia.
3. Mengenal Hakikat kehidupan dunia.
4. Meneladani Para Rasul dan orang-orang Shalih.
5. Menjadikan akhirat sebagai puncak cita-cita.
6. Pengobatan yang mujarab adalah mengingat mati.
7. Berdoa kepada Allah SWT.
8. Membaca Shalawat Nabi saw.
9. Tawakal kepada Allah dan menyerahkan perkara kepada-Nya.
10. Antusias terhadap sesuatu yang berguna,mengkonsentrasikan pikiran terhadap amal hari ini,melupakan perhatian terhadap masa yang akan mendatang dan kesedihan masa lalu.
11. Memperbanyak Dzikir kepada Allah.
12. Mengerjakan Sholat.
13. Jihad di jalan Allah.
14. Membicarakan nikmat Allah baik nikmat bathin maupun zhahir.
15. Sibuk dengan berbagai pekerjaan atau ilmu yang bermanfaat.
16. Melihat sisi-sisi positif berbagai peristiwa yang menampakkan sesuatu yang tidak disenangi.
17. Menyadari nilai kehidupan yang sebenarnya,bahwa kehidupan ini sangat pendek dan bahwa waktu yang ada terlalu mahal untuk dihabiskan dalam kesedihan.
18. Tidak menimbun pekerjaan atau kewajiban.
19. Senantiasa mengantisifasi dan siap mental terhadap segala kemungkinan.
20. Mengadu pada orang yang berilmu,meminta nasihat,dan bermusyawarah dengan mereka.
21. Menyadari bahwa seelah kesulitan pasti datang kemudahan dan setelah kesempitan pasti datang kelapangan.
22. Terapi dengan makanan yang dapat menentramkan hati.

Tirani Jiwa

Sebuah titian hidup...
Memang harus dijalani,dan harus tetap dijalani
Bagai misteri.. sulit tuk dijawab, dan tak mungkin terjawab
Tersembunyi,tak pasti dan bahkan enggan dimengerti

Hidup...
Bagai musim yang trus berganti dan bergulir menunggu waktu datang berganti
Kisah melaju bagai terpaan angin di musim gugur,
Membekukan tiap bait kata, ragu...
Menghantam pertahanan rasa yang mati rasa.
Bergemuruh,berderak menyapu airmata yang tlah kering karena kepedihan
Hingga menghapus dilema jiwa yang luruh bersama kehampaan.

Jika musimku berganti...
Ku mau, awan kan menghempas angin,
Mencabik gelora-gelora yang mengambang di relung hati
Membekukan kristal kepahitan hidup.
Hinaan,cercaan layakkah tuk dilontarkan pada deru ketidaktahuan,
Ambang ku tak terjejak,putih bersih sulit tuk digapai impian.

Jika musim ku berganti...
Ku mau asa kan terbang jauh mengikuti nurani suciku,
Luapan bahagia kan abadi tuk slamanya...
misteri bukan derudera,siksa,pahit,racun,bodoh,ambisi,serta khilaf.

Smoga ada matahariku...
Menyinari rapuhnya jiwa yang teriris sembilu,
Yang penuh dengan lara,terkoyak oleh bias dunia yang fana.
Ku mau hapus smua tirani jiwa yang mendamba bahagia yang hakiki,
Karena dalam sujudku, ada airmata dan asa yang gemilang.
Doa suci yang gemintang...
Berharap tirani jiwa berakhir,
Sesuai kasih sayang dan kehendak-Nya

Penentram Qalbu

" Ingatlah, hanya dengan
mengingat Allah-lah hati menjadi tentram" (ar-Rad(13):28)

"Tidaklah seorang muslim ditimpa suatu musibah,baik kesusahan,kesulitan,duka cita atau kesedihan dan penyakit hingga duri yang menusuknya, melainkan Allah menghapus sebagian dosanya." (HR. Bukhari)

"Ketahuilah bahwa pertolongan itu bersama kesabaran,kelapangan itu bersama kesusahan dan bahwa kesulitan itu bersama kemudahan." (HR. Imam Ahmad)

"ya Tuhanku,aku berlindung kepada-Mu dari kecemasan,sikap lemah,malas,kikir,penakut,himpitan hutang dan kezhaliman manusia." (HR.Bukhari)

"Barang siapa menjadikan akhirat sebagai puncak cita-citanya maka Allah akan menjadikan kekayaan di dalam hatinya,menyatukan jiwanya dan dunia akan datang kepadanya dalam keadaan bertekuk lutut. Dan barangsiapa menjadikan dunia sebagai puncak cita-citanya maka Allah akan menjadikan kemiskinan berada di depan matanya,mencerai-beraikan jiwanya,dan dunia tidak datang kepadanya kecuali sebatas yang telah ditentukan untuknya." (HR.Turmudzi)

Pengetahuan Konservasi Sumberdaya Alam/Pencagaran Alam Masyarakat Baduy

Masyrakat Baduy secara umum telah memiliki konsep dan mempraktekkan pencagaran alam (nature conservation) . Misalnya mereka sangat memperhatikan keselamatan hutan. Hal ini mereka lakukan karena mereka sangat menyadari bahwa dengan menjaga hutan maka akan menjaga keterlanjutan kladangnya juga. Lahan hutan,di luar wilayah hutan yang biasa mereka buka setiap tahun secara bergilir untuk dijadikan lahan ladang dilindunginya. Misalnya daerah Dukuh Lembur, hutan tua dipuncak bukit,dan daerah hutan dipinggiran sungai tidak pernah dibuka untuk dijadikan ladang,karena merupakan daerah perlindungan. Demikian pula beberapa hutan disekitar hulu sungai,biasa dilindungi dengan cara dikeramatkan sebagai tempat ziarah. Misalnya daerah yang dikeramatkan dan dianggap sebagai tempat ziarah adalah hutan disekitar hulu sungai Ciujung yaitu daerah hutan Sakadomas tempat ziarah masyarakat Cikeusik. Tempat perlindungan lainnya adalah daerah disekitar hulu sungai Ciparahiang yang dikeramatkan,merupakan tempat ziarah masyarakat Cibeo. Daerah hutan ini dianggap tempat pemukiman dalem atau mandala daerah Cibeo.
Didalam melakukan perburuan binatang liar hutan,biasanya dilakukan secara musiman,misalnya dilakukan pada bulan puasa (kawalu). Hasil tangkapan satwa liar ini dipergunakan untuk keperluan buka puasa bersama di daerah Baduy Dalam.Adanya perburuan satwa liar secara musiman tidak sepanjang waktu dapat membantu menjaga kelanjutan jenis satwa liar yang ada dialam.

MODUL : Interaksi Sosial dan Sosialisasi dalam pembentukan Kepribadian

Interaksi sosial merupakan intisari kehidupan sosial. Artinya kehidupan sosial tampak secara nyata dalam berbagai bentuk pergaulan seseorang dengan orang lain. Sehingga interaksi sosial dapat diartikan hubungan sosial yang dinamis menyangkut hubungan antar orang perorangan,antar kelompok manusia dengan individu.
Proses interaksi sosial dipengaruhi oleh beberapa faktor yang pertama adalah Imitasi yaitu tindakan meniru sikap dan tindakan,tingkahlaku atau penampilan fisik seseorang secara berlebihan. Yang kedua adalah Identifikasi yaitu kecenderungan dalam diri seseorang untuk menjadi sama dengan orang lain. Yang ketiga Sugesti yaitu pemberian pengaruh atau pandangan dari satu pihak kepada pihak lain. Yang keempat adalah Simpati dan Empati yaitu suatu proses yang menitik beratkan pada perhatian penuh pada pihak lain dan perasaan yang mendalam.
Adapun syarat munculnya interaksi sosial adalah harus diawali oleh kontak sosial, kemudian komunikasi sosial dan barulah beralih pada bentuk perwujudannya berupa tindakan sosial.

Curahan Hati

Mengapa manusia diciptakan dengan sejuta kelemahan?? dan mengapa pula ada kelebihan yang tak dapat mereka lihat.. Kekhilafan terkadang sulit tuk dimaafkan,padahal itu adalah konsep kehidupan yang kongkret, murni sebagai manusia biasa.. Tuhan pemberi maaf, ampunan dan kasih sayang pada umatnya yang lemah dan tak berdaya. Mengapa hanya karena satu sebab dan mereka tidak mengetahui, telah menjadi inspirasi kezhaliman menjadi rekaaan semata. Akhir dari semuanya adalah Hanya Dia yang mampu mengetahui segalanya, menafsirkan takdir dan membuka kebenaran yang nyata...